TRÉNINK - Zimní tréninky v bazénku

Zdenál

Jsem do pondělí mimo Prahu, ale budu se snažit trénink stihnout a pak přijde i Radek

Dnesni trenink by mel byt spise seznamovaci a zvykani si na prechod na tezkou vodu. rozcvicka v ramci moznosti prostoru - rotace, houpacka, box, sekacka, drevorubec 6 x 5 min lehce delenym zaberem (protazenym silovy zaber v vode - pokud jej silove neutahnete, tak na 1/2 - 3/4 padla) navrat (pomalejsi nez zaber)