–
Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.
Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce
Buďte dochvilní a přijďte včas!
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Comments2
TP 11/9
Rozcvička
Rozpádlování + abeceda
2x 200m [TT 200m] se startem
2 x 6 min z rozjetí (2 min [TT 500] - 1 min zlehka - 2 min [TT 500]-1 min zlehka)
2x 5 min z rozjetí (3 min - 30 záběrů [ostré] na 30 [zlehka] + 2min - 20 záběrů [ostré] na 20 [zlehka]
Vyjetí dlouhým technickým záběrem, prohození stran pádlování
Protažení